Voila ce cocktail de fruits est La boisson vitaminé a boire le matin ou dans la journée pour vous rafraîchir. Voila quelques recettes simples et bonnes!
L'outil indispensable un blender,un mixer.
Smoothie Fraise/Banane:
Ingrédients
* 1 banane
* 1 yaourt
* fraises surgelées: 2 grosses poignées
* 1/4 l de jus d'orange environ très frais voire surgelé
* Mettre dans le blender yaourt et banane
* Ajouter les fruits surgelés
* Compléter avec le jus d'orange
* Mixer jusqu'à obtenir une boisson onctueuse
Le smoothie multi-fruits
Ingredients:
1/2 ananas coupé en dés
2 poires mures
2 bananes mures
1 mangue epluchée et coupée en dés
Préparation du smoothie:
Mettez tout les fruits dans la centrifugeuse, et mixez le tout pendant 5 minutes. C'est tout !! Cette recette est idéale pour manger rapidement 4 fruits, au petit déjeuner ou au gouter.
Pour la couleur et le gout, vous pouvez ajouter des fruits rouges dans le melange.
Smoothie fruits rouges
Ingredients:
300g de fruits rouges (fraises, framboises, cerises ... )
4 bananes
1/2 Litre de jus de pomme
1 kiwi
Préparation du smoothie:
Peler le kiwi et eplucher les bananes.
Couper tout les fruits en morceaux.
Mettre le jus et les fruits en morceaux dans le melangeur, mixer le tout.
Servir bien frais, au petit dejeuner ou au gouter.
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